老眼鏡をかけたかぼちゃ
暑すぎた夏がやっと過ぎて、すごしやすい秋かと思いきや
いきなり寒くなっちゃって💦
まだ体が秋使用じゃないから
体調がいまいち、寝つきが良くないし、目ざめも良くない((+_+))
そんな時はお腹を温めて気、血、の流れを良くしましょう
腹巻おすすめです(^^)もちろん体を温めるごはんや飲み物もね
秋は夏のように活発に動くのではなく、静かに心落ち着かせて
肺に冷えが入り込まないように過ごすといいんですよ。
スポーツの秋ではありますがやりすぎは良くないですぞ
食欲の秋は、思う存分！実りの秋を堪能してください
旬のものを食べ栄養を摂って寒い冬に備えましょう。
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