秋ですねぇ

最近だいぶ過ごしやすくなりましたね

朝晩はちょっと肌寒いくらい

熱燗にお鍋の季節(*^-^*)

胃腸の疲れを回復して秋の実りをたくさん

いただきましょうね

胃腸の負担を減らすには炭水化物より

赤みのお肉やお魚などのタンパク質を

おすすめします。

今日は調子がいまいちだから

軽くお粥やうどんで済ませるとかえって

元気が出るどころか疲れ倍増になるやも・・・

そんな時は野菜、お肉、きのこなど

具沢山のお鍋がバッチリ！

胃腸を整え寒い季節に耐えれる体力を

補いましょう٩( ”ω” )و